近年来，青少年的心理健康问题愈发引起社会的关注。在5月25日大学生心理健康日之际，昆明医科大学第一附属医院精神科主任医师卢瑾分享了青少年常见的心理问题，并提出了相应的情绪管理建议。根据《2025年国民情绪健康白皮书》，我国情绪困扰人群数量庞大，儿童青少年面临的心理挑战尤为突出。
青少年心理问题的表现
卢瑾表示，青少年常见的心理问题包括自伤、拒绝交流、不愿出门等。他观察到，自伤行为的发生与内啡肽不足和多巴胺过盛密切相关。特别是出生于2010年后的“Z世代”，由于长期接触电子设备，导致快速释放多巴胺，进而出现情绪麻痹，无法感受快乐，常伴有焦虑和失眠等问题。
焦虑症与消化问题之间的关联
在诊室中，卢瑾遇到不少因“胃疼”就诊的患者，经过消化科检查却未能找到病因。最终，这些患者往往在心理科得到缓解。焦虑症和抑郁症引发的植物神经功能紊乱，常导致肌肉收缩及一系列身体不适症状。因此，及时就医并调节情绪非常必要。
公众对心理健康的认知不足
根据《白皮书》，近40%的情绪困扰人群尚未采取任何干预措施。卢瑾指出，许多儿童由于表达能力有限，不愿意与家长分享内心的困惑，使得心理治疗成为一大难点。公众对精神疾病的认知缺乏，亦体现了心理健康教育的重要性。
关注心理健康的行动
5月25日的“全国大中学生心理健康日”提醒我们珍惜生命，关爱自己。国家卫健委明确提出“儿科和精神卫生服务年”，希望未来每个地区都设置心理门诊。在全国范围内，越来越多的综合医院设立了青少年心理诊疗专区，并开设了针对特定问题的门诊，发挥了积极作用。
K8凯发助力心理健康
在此背景下，K8凯发品牌也积极参与心理健康活动。通过举办“拆除情绪隐患，找回开心”主题公益活动，K8凯发利用医学专家的科普知识及情绪自测游戏，为公众提供心理健康的支持。当“525”的寓意“我爱我”不断传播，越来越多的人开始关注自己的心理健康，期待阳光照进被压力与忧虑包围的青春。
