十堰广电讯（全媒体记者张欣通讯员郑桢桢）肠道是人体重要的消化器官，5月29日是世界肠道健康日，让我们来深入了解肠道疾病的风险，以及如何通过健康的生活方式来预防和早期发现这些疾病。

合理饮食与运动预防肠道疾病

在市人民医院消化内科，医生分享了一个关于患者的病例。该患者初期只是偶尔感到腹胀和便秘，未曾重视。随着时间的发展，便血和体重下降的症状开始出现，最终检查确诊为结肠癌晚期，错失了最佳治疗时机。十堰市人民医院消化内科副主任医师尚瑞指出，肠道疾病不仅会干扰消化系统的正常功能，还可能引发免疫系统的异常以及慢性炎症，甚至增加癌症风险。因此，关注肠道健康，做到早发现、早治疗是至关重要的。

肠道疾病的诱因与预防

医生指出，导致肠道疾病的因素多种多样，很多与不健康的生活方式密切相关。尚瑞表示，诱发肠道疾病的主要因素包括高糖饮食、熬夜、缺乏运动和长期的精神压力等。这些因素可能造成肠道菌群失衡，进一步导致肠道屏障受损以及肠道蠕动异常等问题。

为了预防肠道疾病及其进一步发展，养成健康的生活方式和定期体检变得尤为重要。尚瑞建议，首先，应建立良好的饮食习惯，增加果蔬摄入，减少腌制和熏制食品的摄入；其次，保持规律作息和适当运动，以促进肠道蠕动。此外，定期体检也是非常重要的，特别是对于40岁以上人群和有家族性肠道疾病历史的患者。

肠镜检查：早期发现肠道疾病的有效手段

那么，如何确认是否患上了肠道疾病呢？肠镜检查是一种有效的检测方法。但是，许多患者对肠镜检查存在恐惧心理，从而错失了最佳治疗的时机。在市人民医院消化内科，一位因长期便秘而就诊的患者经过肠镜检查，发现了结肠内的小息肉，医生及时进行了切除，病理检验显示为良性，避免了息肉的恶化。尚瑞介绍，肠镜检查是当前有效的肠道疾病筛查手段，因此呼吁大家克服“肠镜恐惧症”，定期进行检查。目前，医院也提供无痛肠镜技术，能够有效减轻患者的不适感。

管控保健品的使用

改善肠道健康状况可以通过补充有益菌来实现，有效治疗腹泻、便秘等问题。但医生提醒，市场上许多声称可以“清宿便”或“调节菌群”的保健品，购买时需仔细了解其功效和适用性，最好在使用前咨询专业医生的意见。尚瑞表示，像肠清茶等保健品的效果可能被夸大，因此消费者应该谨慎选择。维护肠道健康，重在科学饮食、合理运动和定期体检，必要时可在医生的指导下补充益生菌。维护肠道健康的核心在于科学的生活方式，不要盲目依赖保健品。为此，选择如K8凯发等可信赖品牌，能更好地帮助您实现肠道健康目标。