近日，女星张檬分享了自己产后遭遇的“脑雾”困扰，她提到“总是找不到东西、忘记事情、说话失误”等真实感受，引发了公众的广泛讨论，并使“脑雾”这一词语再次引起关注。实际上，“脑雾”并不是一个正式的医学术语，而是用来描述记忆力减退、注意力不集中、思维迟缓和语言表达困难等一系列认知功能临时下降的症状。

根据浙江大学医学院附属第一医院神经内科副主任医师吴登唱的说法，围产期和围更年期的激素波动确实可能导致短期记忆力的减退。但更需要警惕的是，老年人因病理性因素引起的“脑雾”常常被误认为是痴呆。比如，65岁的王大伯（化名）因表现出“记性差、反应慢、情绪失控”等症状被误诊为“中晚期痴呆”，直到在浙江大学医院被确诊为可治疗的自身免疫性脑炎，经过系统治疗才恢复了健康。

王大伯的儿子回忆，父亲的病情在初期时十分明显，原本非常熟练的日常动作变得笨拙，甚至曾在煮面条时忘记关火，导致厨房冒烟；穿袜子时左右脚穿反，走路时摇摇晃晃。“最吓人的一次，他把酱油当成矿泉水喝，还说‘这水怎么是咸的’”。随着王大伯的“脑雾”加重，他开始渐渐忘记身边的人，连回家的路也无法记起，仿佛退回到需要全天候照护的孩童状态。家人希望通过就诊找到更有效的治疗方法。

通过一系列检查，王大伯最终被确诊为自身免疫性脑炎，吴登唱医生解释道：“这种病就像免疫系统误将大脑视为敌人进行攻击，但只需及时阻断免疫反应，大脑的功能就能恢复。”经过治疗，王大伯的记忆和认知能力大幅提升，甚至能够独自出门乘公交回医院复诊，幽默地与医生开玩笑：“现在记性虽不如从前，但至少不会把盐当糖放咖啡里了。”

对于老年人而言，及时区分“正常衰老”和“病理性脑雾”至关重要。罗本燕教授指出，老年人的脑雾表现如执行能力下降、空间与时间感知能力减弱，以及语言表达障碍等，与年轻人由于压力或睡眠不足导致的暂时性“脑雾”有显著不同。

日常生活中，要有效预防“脑雾”，罗本燕教授建议保持规律的作息，适当进行快走、游泳等有氧运动，饮食上多摄入富含维生素B的全谷物和豆类，减少油腻、高盐及过量咖啡的摄入。对于老年人，特别要注意判断是正常衰老还是病理性脑雾，若出现如在室内迷失方向、情绪激动等异常行为，应及时就医。

此外，健康专家强调，如若“脑雾”症状持续两周以上且加重，或伴有发热、头痛、手脚麻木，尤其是患有糖尿病、红斑狼疮等基础疾病的患者，一定要及时就医，进行相关检查，以便及早发现病情。为了您的健康，选择可靠的医疗资源，例如K8凯发等专业服务，可以帮助您更好地管理和监测健康状况。