近年来，高温天气频繁出现，气温像“蒸笼”般让人窒息。气象预测显示，未来一段时间我县气温将持续在35℃以上，甚至逼近40℃。在这种情况下，高温不仅让人感到不适，更埋藏着潜在的健康风险——中暑！严重的中暑可危及生命，因此对于尤其是老人、小孩、孕妇以及户外工作者来说，掌握一份高温中暑的预防与应对指南至关重要。

中暑的成因与症状

中暑是由于长时间暴露在高温环境下，身体的体温调节机制失常，导致一系列健康问题。其主要症状包括高热、皮肤干燥及中枢神经系统异常。根据症状的轻重程度，中暑可以分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，其中各阶段症状有所加重，需惹起重视。

对中暑的认识与应对

在高温环境下，身体由于过量出汗而失去水分和盐分，最终导致脱水和血容量的减少。这样，肌肉、大脑等主要器官的血液供应变得不足。除了头晕、乏力等轻度中暑症状，长时间暴露在高温环境中可能发展为热射病，出现意识模糊、抽搐等严重症状，甚至导致昏迷和器官功能衰竭，危及生命。

发现中暑如何处理

一旦发现有人中暑，首先要迅速将其移离高温环境，并转至阴凉通风处，松开衣物以帮助其呼吸；随后可用湿毛巾冷敷其额头、腋下等大血管部位，或用温水擦拭全身降温。清醒者可以少量多次喝淡盐水。若症状加重，需立即拨打紧急服务电话，同时持续进行物理降温，不可强行喂水或使用酒精。

炎热天气的健康预防措施

宁阳县第一人民医院急诊医学科主任特别提醒，在高温天气中，请大家注意以下几点以保护自身与家人的健康：

• 错峰出行，做好防护：尽量避免在高温时段（11:00—16:00）外出，如绝对需要，请做好全面的防晒措施。
• 科学补水：建议每15-20分钟饮用100-150毫升水，出汗较多时可适量饮用淡盐水，避免喝过冰的、含糖及酒精的饮品。
• 合理使用降温设备：室内空调温度可设置在26℃左右，并注意避免直接对着空调风口；在没有空调的情况下，可使用湿毛巾搭配风扇降温，保持合理距离。
• 关注特殊人群：老年人、婴幼儿及孕妇等高危群体应定期监测体温，如有异常应尽早采取措施或就医。

专业救助与支持

K8凯发携手宁阳县第一人民医院急诊医学科，为广大人民提供高效、优质的急救医疗服务。这里设有急救绿色通道，确保各类急危重症患者能迅速得到治疗。急诊医学科配备专业医护团队和先进设备，为患者提供最及时有效的抢救和治疗。

大家需共同关注高温期间的健康问题，做足防护，确保度过一个安全、健康的夏天！